علمی فناوری 11:26 - 27 خرداد 1404
دکترای تخصصی روان درمانی گفت: در وضعیت فعلی باید از راهکار‌های مختلف برای رفع نگرانی‌ها استفاده کنیم و برای مدیریت هرچه بهتر شرایط کنونی تاب‌آوری خودمان را بالا ببریم.

نقش حیاتی تاب‌آوری روانی در روز‌های بحران و نگرانی

باشگاه خبرنگاران جوان - الهام طاهری دکترای تخصصی روان درمانی و عضو هیأت علمی گروه روانشناسی بالینی دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: در شرایط کنونی در یک وضعیتی قرار داریم که نگرانی و اضطراب اجتناب ناپذیر بوده و همه حق دارند نگران و مضطرب باشند و اینکه به دنبال یک راه حل درست باشند، اما در برخی موارد مانند شرایط حال حاضر که حل مساله و راهکار مستقیم و ویژه‌ای در آن وجود ندارد و شرایطش با موارد دیگر همچون اضطراب و استرس شب امتحان متفاوت است، باید برای مدیریت هرچه بهتر آن تاب‌آوری خودمان را بالا ببریم.

وی با بیان اینکه ما نباید در چنین مواقعی ترس از خودمان نشان دهیم، خاطرنشان کرد: باید حواسمان به نوع راهکار‌ها برای رفع نگرانی‌ها باشد و اینکه کاری نکنیم که آن نگرانی مضاعف شود؛ به‌طور مثال، می‌توانیم به پیگیری مستمر اخبار جنگ اشاره کنیم؛ با دنبال کردن اخبار منفی و پرداختن کامل به اخبار جنگ و رصد تمامی شرایط و وضعیت‌ها، فقط ذهن خودمان و اطرافیان را درگیر کرده‌ایم و بدون شک انجام چنین کار‌هایی خود موجب تشدید نگرانی‌‍‌هایمان می‌شود.

وی با اشاره به نقش بسیار مهم والدین در جهت حفظ آرامش فرزندان و دوری آنها از هر نوع اضطراب و استرس، بیان کرد: همه ما باید بر ترس و اضطراب غلبه کرده و از انتقال آن به دیگران پرهیز کنیم و در شرایط فعلی از نقش مؤثر والدین نباید غافل شویم و پدر و مادر اگر رفتار نگران‌کننده‌ای از خودش نشان دهند، این آسیب تا ۱۰ برابر آن به فرزندش منتقل می‌شود، زیرا بچه‌ها توان درک صبر و اضطراب را ندارند و ممکن است که این رفتار نادرست پدر یا مادر و یا هر دوی آنها، موجب بروز آسیب روحی و روانی به فرزندانشان شود.

طاهری گفت: در این روز‌های تلخ همه ما سوگوار هموطنان عزیزمان هستیم، اما ما در زمان جنگ تحمیلی هم این شرایط را داشتیم و مردم چنین نگرانی‌هایی را نداشتند، در آن مقطع با وجود آنکه امکانات و تجهیزاتمان کم بود، اما امیدمان بسیار بالا بود و با همین روحیه قوی بر دشمن غلبه کردیم.

وی افزود: ما باید در شرایط کنونی هم صبور باشیم و اینکه تحت تأثیر مسائل و مشکلات اقتصادی و روانی قرار نگیریم، مردم ما در سال‌های اخیر بحران‌های مختلفی را تجربه کردند و از تمامی آنها سربلند آمدیم و نمونه بارز آن در زمان بحران کرونا بود و در شرایط فعلی هم باید همه ما آن چیزی را که صلاح کشورمان است انجام دهیم تا به فضل الهی پیروزی بر اسرائیل غاصب و کودک کش محقق شود.

منبع: وزارت بهداشت


12201113
 
پربازدید ها
پر بحث ترین ها

مهمترین اخبار علمی فناوری

علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» جزئیات تاریخ و زمان مصاحبه مجازی دکتری تخصصی ۱۴۰۴ دانشگاه آزاد اسلامی اعلام شد.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» رییس مرکز مدیریت بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت به مناسبت روز جهانی زئونوز نکاتی را مطرح کرد.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» با امضای وزیر آموزش و پرورش، ممنوعیت عدم پذیرش دانش‌آموزان در میان پایه‌ها به بهانه‌های افت تحصیلی و کاهش معدل ابلاغ شد.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» تمام مدارس شهر تهران تا اطلاع ثانوی، از شنبه تا چهارشنبه برای ارائه خدمات به مردم باز هستند.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» ستاد زیست‌فناوری، سلامت و فناوری‌های پزشکی معاونت علمی اعلام کرد: پژوهشگران ایرانی در مواجهه با تحریم‌های بانکی و محدودیت‌های وارداتی، با تکیه بر دانش خود و بومی‌سازی داروها، ۳.۸ میلیارد دلار صرفه‌جویی ارزی را رقم زدند که این عدد معادل فروش...
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» دانشمندان دانشگاه دلفت در هلند به سرپرستی «طلیعه غیاثی» دانشمند ایرانی این دانشگاه دریافته‌اند که می‌توانند با قرار دادن گرافن روی یک ماده مغناطیسی انتخاب‌شده، جریان‌های اسپین کوانتومی را بدون آهنربا تحریک و کنترل کنند و راه را برای دستگاه‌...
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» رئیس سازمان سنجش آموزش کشور گفت: کارت و راهنمای شرکت در نوبت دوم آزمون سراسری سال ۱۴۰۴ از روز یکشنبه ۲۲ تیر تا روز چهار‌شنبه ۲۵ تیر ماه در سامانه جامع آزمون سراسری برای مشاهده و پرینت فعال خواهد شد.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» حقایق شگفت‌انگیز درباره نحوه کار چت‌بات‌های هوشمند وجود دارد که دانستن آن می‌تواند جالب باشد.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» وزیر علوم، تحقیقات و فناوری با حضور سرزده در یکی از بیمارستان‌های تهران از مجروحان حمله رژیم منحوس صهیونیستی به کشور عیادت کرد.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» در ماه محرم پخت و مصرف حلوا بیش از سایر ماه‌ها است.

مشاهده مهمترین خبرها در صدر رسانه‌ها

صفحه اصلی | درباره‌ما | تماس‌با‌ما | تبلیغات | حفظ حریم شخصی

تمامی اخبار بطور خودکار از منابع مختلف جمع‌آوری می‌شود و این سایت مسئولیتی در قبال محتوای اخبار ندارد

کلیه خدمات ارائه شده در این سایت دارای مجوز های لازم از مراجع مربوطه و تابع قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد.

کلیه حقوق محفوظ است