علمی فناوری 11:26 - 27 خرداد 1404
دکترای تخصصی روان درمانی گفت: در وضعیت فعلی باید از راهکار‌های مختلف برای رفع نگرانی‌ها استفاده کنیم و برای مدیریت هرچه بهتر شرایط کنونی تاب‌آوری خودمان را بالا ببریم.

نقش حیاتی تاب‌آوری روانی در روز‌های بحران و نگرانی

باشگاه خبرنگاران جوان - الهام طاهری دکترای تخصصی روان درمانی و عضو هیأت علمی گروه روانشناسی بالینی دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: در شرایط کنونی در یک وضعیتی قرار داریم که نگرانی و اضطراب اجتناب ناپذیر بوده و همه حق دارند نگران و مضطرب باشند و اینکه به دنبال یک راه حل درست باشند، اما در برخی موارد مانند شرایط حال حاضر که حل مساله و راهکار مستقیم و ویژه‌ای در آن وجود ندارد و شرایطش با موارد دیگر همچون اضطراب و استرس شب امتحان متفاوت است، باید برای مدیریت هرچه بهتر آن تاب‌آوری خودمان را بالا ببریم.

وی با بیان اینکه ما نباید در چنین مواقعی ترس از خودمان نشان دهیم، خاطرنشان کرد: باید حواسمان به نوع راهکار‌ها برای رفع نگرانی‌ها باشد و اینکه کاری نکنیم که آن نگرانی مضاعف شود؛ به‌طور مثال، می‌توانیم به پیگیری مستمر اخبار جنگ اشاره کنیم؛ با دنبال کردن اخبار منفی و پرداختن کامل به اخبار جنگ و رصد تمامی شرایط و وضعیت‌ها، فقط ذهن خودمان و اطرافیان را درگیر کرده‌ایم و بدون شک انجام چنین کار‌هایی خود موجب تشدید نگرانی‌‍‌هایمان می‌شود.

وی با اشاره به نقش بسیار مهم والدین در جهت حفظ آرامش فرزندان و دوری آنها از هر نوع اضطراب و استرس، بیان کرد: همه ما باید بر ترس و اضطراب غلبه کرده و از انتقال آن به دیگران پرهیز کنیم و در شرایط فعلی از نقش مؤثر والدین نباید غافل شویم و پدر و مادر اگر رفتار نگران‌کننده‌ای از خودش نشان دهند، این آسیب تا ۱۰ برابر آن به فرزندش منتقل می‌شود، زیرا بچه‌ها توان درک صبر و اضطراب را ندارند و ممکن است که این رفتار نادرست پدر یا مادر و یا هر دوی آنها، موجب بروز آسیب روحی و روانی به فرزندانشان شود.

طاهری گفت: در این روز‌های تلخ همه ما سوگوار هموطنان عزیزمان هستیم، اما ما در زمان جنگ تحمیلی هم این شرایط را داشتیم و مردم چنین نگرانی‌هایی را نداشتند، در آن مقطع با وجود آنکه امکانات و تجهیزاتمان کم بود، اما امیدمان بسیار بالا بود و با همین روحیه قوی بر دشمن غلبه کردیم.

وی افزود: ما باید در شرایط کنونی هم صبور باشیم و اینکه تحت تأثیر مسائل و مشکلات اقتصادی و روانی قرار نگیریم، مردم ما در سال‌های اخیر بحران‌های مختلفی را تجربه کردند و از تمامی آنها سربلند آمدیم و نمونه بارز آن در زمان بحران کرونا بود و در شرایط فعلی هم باید همه ما آن چیزی را که صلاح کشورمان است انجام دهیم تا به فضل الهی پیروزی بر اسرائیل غاصب و کودک کش محقق شود.

منبع: وزارت بهداشت


12201113
 
پربازدید ها
پر بحث ترین ها

مهمترین اخبار علمی فناوری

علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» رئیس دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: بیمارستان‌های «حضرت فاطمه زهرا (س)»، «شهید مطهری» و یکی از مراکز درمانی در رباط کریم به طور غیرمستقیم مورد حمله رژیم صهیونیستی در جنگ ۱۲روزه قرار گرفت که بخشی از آنها تخریب شد ولی تلفاتی نداشتیم.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» رئیس سازمان غذا و دارو با تأکید بر ضرورت حفظ هوشیاری و انسجام دوران بحران، گفت: همان‌گونه که در ۱۲ روز جنگ عملکرد موفقی ثبت شد، اکنون نیز باید با همان آمادگی، ذخایر را پایش و تأمین مستمر فرآورده‌های سلامت‌محور را هموار کنیم.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» سازمان سنجش آموزش کشور در خصوص برگزاری مرحله نهایی سی‌اٌمین دوره المپیاد علمی دانشجویی کشور در سال ۱۴۰۴ اطلاعیه‌ای صادر کرد.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» در پی تجاوزات اخیر رژیم صهیونیستی، رئیس فرهنگستان علوم پزشکی با انتشار بیانیه‌ای، ضمن محکومیت این اقدامات بر نقش خطیر مسئولین نظام سلامت در خدمت‌رسانی مخلصانه به مردم به‌ویژه اقشار محروم تأکید کرد.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» متخصص بهداشت مواد غذایی ضمن تاکید بر ضرورت رعایت اصول بهداشتی در تهیه و توزیع نذورات ایام محرم، مهم‌ترین عوامل پیشگیری از مسمومیت‌های غذایی را استفاده از مواد غذایی سالم، پرهیز از ظروف پلیمیری و پخت و توزیع سریع غذا دانست.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» فرصت مجدد ثبت نام برای آزمون زبان انگلیسی وزارت بهداشت MHLE که در موعد مقرر برگزار نشد، از امروز ۱۰ تیرماه آغاز می‌شود.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» طبق اعلام سازمان سنجش نوبت دوم آزمون سراسری سال ۱۴۰۴ در روز‌های ۲۶ و ۲۷ تیر برگزار می‌شود.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» عکس روز ناسا که پدیده‌های آسمانی بسیاری را به تصویر می‌کشد، به چشم اژد‌ها شباهت دارد.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» رئیس کمیسیون آموزش، تحقیقات و فناوری مجلس گفت: از سال گذشته، آموزش و پرورش به پیشرفت‌های خوبی دست یافته و آموزش کار با هوش مصنوعی برای دو میلیون دانش آموز مد نظر قرار گرفته است.
علمی فناوری
«باشگاه خبرنگاران» مدیرکل آزمایشگاه‌های مرجع سازمان غذا و دارو گفت: عمومی‌سازی ارزیابی محصولات غذایی، ضمن کاهش سودجویی‌ها، نقش مهمی در ارتقای ایمنی فرآورده‌های مصرفی دارد.

مشاهده مهمترین خبرها در صدر رسانه‌ها

صفحه اصلی | درباره‌ما | تماس‌با‌ما | تبلیغات | حفظ حریم شخصی

تمامی اخبار بطور خودکار از منابع مختلف جمع‌آوری می‌شود و این سایت مسئولیتی در قبال محتوای اخبار ندارد

کلیه خدمات ارائه شده در این سایت دارای مجوز های لازم از مراجع مربوطه و تابع قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد.

کلیه حقوق محفوظ است