وبگردی 10:48 - 06 آبان 1395
باشگاه خبرنگاران علائمی که میگویند از سلامت کامل جسمی برخوردار نیستید!
شرایط سلامت ما از راههای مختلفی خود را آشکار میکنند و به ما میگویند آیا از سلامت برخوردار هستیم یا زندگی ناسالمی داریم و زمان آن است که تغییراتی در سبک زندگی خود ایجاد کنیم.
گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان - شرایط سلامت ما از راههای مختلفی خود را آشکار میکنند و به ما میگویند آیا از سلامت برخوردار هستیم یا زندگی ناسالمی داریم و زمان آن است که تغییراتی در سبک زندگی خود ایجاد کنیم.
موارد زیر از علائمی هستند که میگویند شما سلامت کامل ندارید و باید کاری در مورد آن انجام دهید:
پوست بد
کیفیت پوست راه مطمئنی برای آگاهی از سلامت کلی بدن است و کیفیت بد آن میتواند نشانه مشکلات سلامت باشد. یک رژیم غذایی ناسالم واقعا برکیفیت پوست تاثیر میگذارد. اگر شاهد لکههایی در سطح پوست هستید، این به شما میگوید مشکلی در بدنتان وجود دارد.
مشکلات خواب
اگر شبها نمیتوانید بخوبی بخوابید، شاید برخی جنبههای زندگیتان نیاز به اصلاح داشته باشند. تغذیه نامناسب، مصرف کافئین زیاد در اواخر روز یا نسوزاندن انرژی کافی در طول روز از عواملی هستند که پیش از آن که به مشکلات بزرگتری منجر شوند باید شناسایی و اصلاح شوند.
مشکلات دفعی
رنگ و بوی ادرار و تعداد دفعات رفتن به دستشویی از نشانههایی هستند که از درون بدن خبر میدهند. رنگ ادرار باید زرد کمرنگ و بدون بو باشد. برای تکرار ادرار دلایل زیادی وجود دارد و همیشه نشانه وجود مشکل نیست. در ابتدا باید به رژیم غذایی و سبک زندگی خود توجه کنید.
حالت لبها
اگر لبهایتان مدام خشک و ترک خورده هستند، بدنتان به شما میگوید مشکلی وجود دارد. شرایط لبها معمولا نشانهای از سطح ویتامینهای بدن است. اگر لبهایتان ترک خورده است در رژیم غذاییتان تنوع ایجاد کنید تا مواد مغذی مورد نیاز را دریافت کرده باشید.
ناخنهای ناجور
ناخنها چیزهای زیادی در مورد سلامت بدن به ما میگویند. بنابراین اگر چیز غیرمعمولی در آنها میبینید آن را نادیده نگیرید. تغییر رنگ، شیار شیار شدن و ایجاد برآمدگی یا فرورفتگی روی ناخن از مواردی هستند که باید به آنها توجه کنید.
نوسانات دمایی بدن
سرد بودن دستها و پاها نمیتواند طبیعی باشد. عوامل محیطی در این مورد نقش دارند، اما سرد بودن مستمر دست و پا احتمالا نشانهای از مشکلات قلبی- عروقی است. سرد بودن مداوم دست و پاها به این معناست که شما مشکلات گردش خون دارید و بدنتان نمیتواند خون را به جاهایی که به آن نیاز دارند، برساند.
منبع: جام جم
انتهای پیام/
موارد زیر از علائمی هستند که میگویند شما سلامت کامل ندارید و باید کاری در مورد آن انجام دهید:
پوست بد
کیفیت پوست راه مطمئنی برای آگاهی از سلامت کلی بدن است و کیفیت بد آن میتواند نشانه مشکلات سلامت باشد. یک رژیم غذایی ناسالم واقعا برکیفیت پوست تاثیر میگذارد. اگر شاهد لکههایی در سطح پوست هستید، این به شما میگوید مشکلی در بدنتان وجود دارد.
مشکلات خواب
اگر شبها نمیتوانید بخوبی بخوابید، شاید برخی جنبههای زندگیتان نیاز به اصلاح داشته باشند. تغذیه نامناسب، مصرف کافئین زیاد در اواخر روز یا نسوزاندن انرژی کافی در طول روز از عواملی هستند که پیش از آن که به مشکلات بزرگتری منجر شوند باید شناسایی و اصلاح شوند.
مشکلات دفعی
رنگ و بوی ادرار و تعداد دفعات رفتن به دستشویی از نشانههایی هستند که از درون بدن خبر میدهند. رنگ ادرار باید زرد کمرنگ و بدون بو باشد. برای تکرار ادرار دلایل زیادی وجود دارد و همیشه نشانه وجود مشکل نیست. در ابتدا باید به رژیم غذایی و سبک زندگی خود توجه کنید.
حالت لبها
اگر لبهایتان مدام خشک و ترک خورده هستند، بدنتان به شما میگوید مشکلی وجود دارد. شرایط لبها معمولا نشانهای از سطح ویتامینهای بدن است. اگر لبهایتان ترک خورده است در رژیم غذاییتان تنوع ایجاد کنید تا مواد مغذی مورد نیاز را دریافت کرده باشید.
ناخنهای ناجور
ناخنها چیزهای زیادی در مورد سلامت بدن به ما میگویند. بنابراین اگر چیز غیرمعمولی در آنها میبینید آن را نادیده نگیرید. تغییر رنگ، شیار شیار شدن و ایجاد برآمدگی یا فرورفتگی روی ناخن از مواردی هستند که باید به آنها توجه کنید.
نوسانات دمایی بدن
سرد بودن دستها و پاها نمیتواند طبیعی باشد. عوامل محیطی در این مورد نقش دارند، اما سرد بودن مستمر دست و پا احتمالا نشانهای از مشکلات قلبی- عروقی است. سرد بودن مداوم دست و پاها به این معناست که شما مشکلات گردش خون دارید و بدنتان نمیتواند خون را به جاهایی که به آن نیاز دارند، برساند.
منبع: جام جم
انتهای پیام/
8249343
پربازدید ها
پر بحث ترین ها
مهمترین اخبار وبگردی
وبگردی
«باشگاه خبرنگاران» ناکارآمدی سامانههای پدافندی پاتریوت در اراضی اشغالی در مواجهه با حمله پهپادی-موشکی ایران موجب تصمیم مقامات این رژیم برای از رده خارج کردن آنها شده است.
وبگردی
«باشگاه خبرنگاران» در عملیات والفجر ۳ با تصرف ارتفاعات کلهقندی موفق به اسارت گرفتن سرهنگ جاسمیعقوب پسرخاله صدام شده بود. برای همین از او کینه داشتند و ما نمیخواستیم پیکر شهید به دست دشمن بیفتد. اما وقتی بچهها میروند اثری از جنازه در نیزارها پیدا نمیکنند...
وبگردی
«باشگاه خبرنگاران» تا دیر وقت بیدار ماندن برای سلامتی مضر است و خطراتی نظیر تضعیف سیستم ایمنی بدن، ایجاد مشکلات فکری و افزایش وزن را به همراه دارد.
وبگردی
«باشگاه خبرنگاران» کشیدن سیگار از چند جهت برای سلامتی مضر است. سیگار مملو از سمومی است که مطمئناً به سیستم بدن آسیب میرساند. از میان تمام عواقب منفی که سیگار کشیدن به همراه دارد، تیره شدن پوست و آسیب پوست بیشترین فراوانی را دارد.
وبگردی
«باشگاه خبرنگاران» در این مطلب، به بررسی راهکارهای جلوگیری از آلوده شدن تلفن همراه به بدافزار میپردازیم.
وبگردی
«باشگاه خبرنگاران» کیومرث صابری فومنی ملقب به «گل آقا» با طنزپردازی های خود در نشریات «توفیق، اطلاعات و سپس «گل آقا» روح تازه ای به ادبیات طنز بخشید، نابغه ای که دیگر تکرار نشد.
وبگردی
«باشگاه خبرنگاران» یک بیاحتیاطی کوچک و اعتماد به یک خوراکی خودرو موسوم به کلاهک مرگ میتواند مصرفکنندگان را به کام مرگ بکشاند و فصل بهار زمان اوج رویش و مصرف آن است؛ مرگی که راحت جولان میدهد و سهلانگاران را شکار میکند.
وبگردی
«باشگاه خبرنگاران» محمدجواد شکری، از فعالان صنعت تولید و تجارت بستنی میگوید: بسیاری از شرکتهای تولیدکننده ایرانی به کشورهای همسایه صادرات بستنی دارند که بیشتر به عراق و کشورهای حوزه خلیجفارس مانند عمان و کویت و امارات بهویژه شهر دوبی است.
وبگردی
«باشگاه خبرنگاران» معلمان در شکلگیری و قوام شخصیت آدمی نقش به سزایی دارند بنابراین توجه هر چه بیشتر به این قشر میتواند در تربیت معنوی و دینی دانشآموزان که آینده سازان جامعه هستند کمک کند.
وبگردی
«باشگاه خبرنگاران» نتایج یک مطالعه حاکی است مشارکت سیاسی که یکی از ارکان توسعه سیاسی در ایران و سایر جوامع است، نیازمند شناسایی چالشهای این مسیر و رفع آنهاست که کمبود اطلاعات و آگاهیهای سیاسی، بومی و قومی گرایی از جمله این چالشها بوده است.