گوناگون 04:39 - 07 مهر 1401

خرمالو بخوریم تا سرما نخوریم

به گزارش خبرنگار مهر، خرمالو علاوه بر اینکه کم‌خونی را از بین می‌برد و چربی خون را کاهش می‌دهد، در فصل پاییز از سرماخوردگی و آنفلوانزا هم پیشگیری می‌کند.

خرمالو غنی از ویتامین A، ویتامین C، ویتامین E، و ویتامین B6، و همچنین فیبر غذایی، منگنز، مس، منیزیم، پتاسیم و فسفر است.

جالب است بدانید که ۱۰۰ گرم خرمالو حاوی ۶۰ تا ۷۰ کیلوکالری، ۷۵.۵ گرم آب، ۵.۹ گرم فیبر، ۲۳ گرم قند، ۷.۶ میلی‌گرم ویتامین ث، ۲۱۰ میلی‌گرم پتاسیم، ۱۱ میلی‌گرم منیزیم و ۰.۱۵ میلی‌گرم آهن است.

خرمالو سرشار از کاروتن یا همان پیش ساز ویتامین A و همچنین لیکوپن است. این دو آنتی‌اکسیدان قوی باعث خنثی شدن رادیکال‌های آزاد آسیب رسان شده و شما را در برابر بیماری‌های مختلفی مانند بیماری‌های قلبی عروقی و برخی از سرطان‌ها ایمن می‌کند.

رنگ نارنجی خرمالو ناشی از همین آنتی‌اکسیدان بتاکاروتن است، برای همین هم خرمالو مانند همه میوه‌ها و سبزیجات نارنجی برای سلامتی چشم‌ها و حافظت از شبکیه چشم مفید است.

بتاکاروتن موجود در خرمالو، جریان خون سلول‌های پوست را بیشتر می‌کند؛ برای همین هم پوستتان خوش آب و رنگ می‌شود.


11698505
 
پربازدید ها
پر بحث ترین ها

مهمترین اخبار گوناگون

گوناگون
«خبرگزاری مهر» به گزارش خبرنگار مهر، بر اساس تقویم اعلام شده از سوی دانشگاه تربیت مدرس، مراسم روز پژوهش دانشکده علوم پزشکی روز شنبه ۱۹ آذر در سالن شهید مطهری ، دانشکده کشاورزی ‌روز یک شنبه۲۰ آذر در سالن دانشکده و مراسم مجموعه دانشکده های مهندسی روز دوشنبه۲۱ آذر در ...
گوناگون
«خبرگزاری مهر» به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از وزارت بهداشت، دکتر بهرام عین اللهی در اجلاس معاونان آموزش و توسعه دانشگاه های علوم پزشکی کشور، هیات علمی را رکن آموزش پزشکی برشمرد و گفت: مهمترین رکن آموزش هیات علمی است. جذب هیات علمی دانشمند، مبتکر، همگام با انقلاب ا...
گوناگون
«خبرگزاری مهر» به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از دانشگاه آزاد اسلامی، مراسم امضای تفاهم‌نامه همکاری دانشگاه آزاد اسلامی و سازمان پزشکی قانونی کشور با حضور دکتر محمدمهدی طهرانچی رئیس دانشگاه آزاد اسلامی و دکتر عباس مسجدی آرانی رئیس سازمان پزشکی قانونی کشور برگزار شد. ...
گوناگون
«خبرگزاری مهر» خبرگزاری مهر -گروه دین و اندیشه: موضوع رابطه بین اخلاق و سیاست از مباحث بسیار با اهمیت در اندیشه سیاسی و دینی است. علت انتخاب این موضوع نیز جهات ابهامی است که درباره این مسئله در بسیاری از گفت‌وگوها، بحث‌ها و نوشته‌ها وجود دارد و نه تنها در بین صاحب‌...
گوناگون
«خبرگزاری مهر» به گزارش خبرنگار مهر، حجت‌الاسلام اشفاق وحیدی امام جمعه ملبورن و نماینده مجمع جهانی تقریب مذاهب اسلامی در استرالیا طی بازدید از یک کلیسا در شهر ملبورن و دیدار با روحانی مسیحی و پیروان مسیحیت گفت: دین و مذهب در عصر حاضر نقش غلبه بر چالش‌ها را ایفا می‌...
گوناگون
«خبرگزاری مهر» به گزارش خبرگزاری مهر، معراج عنوان برنامه جدید رادیو قرآن است که با همکاری مؤسسه قرآنی مشکات با موضوع اهمیت نماز و تصحیح آن هر روز ساعت ۱۲:۳۰ به مدت ۳۰ دقیقه به روی آنتن این شبکه رادیویی می‌رود. این طرح با هدف ارتقای سطح قرائت نماز هموطنان و ترغیب ...
گوناگون
«خبرگزاری مهر» به گزارش خبرنگار مهر به همت معاونت پژوهش مجتمع آموزش عالی زبان، ادبیات و فرهنگ شناسی، همایش بین المللی ظرفیت‌های فرهنگی – دینی و زبانی در غرب آسیا ۱۵ اسفند ماه سال ۱۴۰۱ برگزار می‌شود. مهلت ارسال چکیده تا ۱۵ دی ماه ۱۴۰۱ و مهلت ارسال اصل مقالات تا ۳۰...
گوناگون
«خبرگزاری مهر» به گزارش خبرنگار مهر، آیت‌الله سید ابراهیم رئیسی رئیس جمهور صبح امروز دوشنبه ۷ آذر ۱۴۰۱ در ادامه فرآیند نظارت ستادی بر دستگاه‌های اجرایی در وزارت علوم حضور یافت. وی با بازدید از بخش‌های مختلف این وزارتخانه از نزدیک در جریان عملکرد این بخش از دستگاه...
گوناگون
«خبرگزاری مهر» فرامرز اختراعی، در گفتگو با خبرنگار مهر افزود: باید ببینیم چرا بعد از ۴۰ سال که اولین تولید کننده داروهای ژنریک در دنیا بوده ایم، دچار نارسایی شده ایم. وی با انتقاد از واردات داروهای آنتی بیوتیک، گفت: چرا نظام دارویی با این قدرت، مجبور شده از هند د...
گوناگون
«خبرگزاری مهر» فرامرز اختراعی، در گفتگو با خبرنگار مهر افزود: باید ببینیم چرا بعد از ۴۰ سال که اولین تولید کننده داروهای ژنریک در دنیا بوده ایم، دچار نارسایی شده ایم. وی با انتقاد از واردات داروهای آنتی بیوتیک، گفت: چرا نظام دارویی با این قدرت، مجبور شده از هند د...

مشاهده مهمترین خبرها در صدر رسانه‌ها

تبلیغات متنی (ویژه)

تبلیغات متنی





































صفحه اصلی | درباره‌ما | تماس‌با‌ما | تبلیغات | حفظ حریم شخصی

تمامی اخبار بطور خودکار از منابع مختلف جمع‌آوری می‌شود و این سایت مسئولیتی در قبال محتوای اخبار ندارد

کلیه خدمات ارائه شده در این سایت دارای مجوز های لازم از مراجع مربوطه و تابع قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد.

کلیه حقوق محفوظ است