وبگردی 22:30 - 02 اسفند 1402
افزایش سن لزوما به معنای عاقل‌تر شدن نیست. گاهی اوقات، عادات ما را از تبدیل شدن به بهترین نسخه از خودمان باز می‌دارند.

اگر می‌خواهید با بالا رفتن سن آدم بهتری شوید، با ۹ عادت خداحافظی کنید

همه ما عادت‌های خاصی داریم که برخی از آن‌ها می‌تواند آسیب‌زننده باشد. اما نکته اینجاست: اگر می‌خواهید با بزرگ‌تر شدن به فرد بهتری تبدیل شوید، باید برخی عادت‌ها را کنار بگذارید.

در این مقاله، ۹ عادتی را که می‌تواند رشد شخصی شما را متوقف کند، با شما به اشتراک می‌گذاریم. پس وقت آن است که خود را برای پیشرفت آماده کنید.

۱) به تعویق انداختن کار‌ها

همه ما این کار را انجام می‌دهیم. ما وظایفمان را به تعویق می‌اندازیم، تصمیم گیری‌ها را به تعویق می‌اندازیم و به طور کلی از انجام کار‌هایی که باید انجام شود اجتناب می‌کنیم. این عادتی است که بسیاری از ما از دوران جوانی خود داریم. با افزایش سن، زمان باارزش‌تر می‌شود و هر لحظه به تعویق انداختن، لحظه‌ای است که برای همیشه از دست می‌رود.

اگر می‌خواهید با افزایش سن به فرد بهتری تبدیل شوید، وقت آن است که با ذهنیت «بعدا انجامش خواهم داد» خداحافظی کنید. هدف گذاری، برنامه ریزی و انجام اقدامات را بلافاصله شروع کنید. مصمم باشید که زندگی پربارتر و رضایت بخشی داشته باشید.

۲) منفی‌نگری مداوم

اگر اغلب در یک ذهنیت منفی گیر کرده‌اید، وقت آن رسیده که این عادت را کنار بگذارید. مثبت اندیشی را در آغوش بگیرید و ببینید که چگونه زندگی شما را برای بهتر شدن تغییر می‌دهد.

۳) زندگی در گذشته

آیا می‌دانستید مغز ما برای به خاطر سپردن تجربیات منفی بیشتر از تجربیات مثبت طراحی شده است؟ این یک مکانیسم بقا است که برای کمک به ما در جلوگیری از تکرار اشتباهات گذشته طراحی شده است. اما همچنین به این معنی است که ما گاهی اوقات درگیر اتفاقات گذشته، تجدید درد یا ناامیدی می‌شویم.

این عادت نه تنها می‌تواند لذت بردن از لحظه حال را از شما سلب کند، بلکه می‌تواند از رشد شخصی نیز جلوگیری کند. رها کردن گذشته به معنای فراموش کردن یا نادیده گرفتن آنچه اتفاق افتاده نیست. یعنی پذیرفتن، درس گرفتن از آن تجربیات و حرکت رو به جلو.

اگر می‌بینید که دائماً رویداد‌های گذشته را مرور می‌کنید، وقت آن است که این عادت را ترک کنید. در زمان حال زندگی کنید، برای آینده برنامه ریزی کنید و بگذارید گذشته پله‌ای باشد، نه مانعی برای تبدیل شدن به فرد بهتری با افزایش سن.

۴) بی‌توجهی به مراقبت از خود

در شلوغی زندگی، ما اغلب فراموش می‌کنیم که از خود مراقبت کنیم. وعده‌های غذایی را حذف می‌کنیم و سیگنال‌هایی را که بدنمان برای ما ارسال می‌کند نادیده می‌گیریم. اما بی توجهی به مراقبت از خود عادتی است که می‌تواند به طور جدی بر رشد شخصی شما تأثیر بگذارد. می‌تواند منجر به فرسودگی شغلی، استرس و حتی مشکلات سلامتی شود؛ بنابراین اگر می‌خواهید با افزایش سن به فرد بهتری تبدیل شوید، مراقبت از خود را در اولویت قرار دهید. این فقط به معنای مراقبت از سلامت جسمی نیست، بلکه شامل سلامت روانی و عاطفی نیز می‌شود.

با برداشتن قدم‌های کوچک شروع کنید. این می‌تواند شامل اختصاص دادن زمانی برای استراحت هر روز، خوردن وعده‌های غذایی متعادل یا ورزش منظم باشد. از اینکه چگونه این تغییرات کوچک می‌تواند تفاوت بزرگی در رشد کلی شما به عنوان یک فرد ایجاد کند، شگفت زده خواهید شد.

۵) ترس از ریسک کردن

بیایید با آن روبرو شویم، خارج شدن از منطقه راحتی ما می‌تواند ترسناک باشد. خواه تغییر شغل، نقل مکان به یک شهر جدید یا حتی شروع یک سرگرمی جدید، ریسک کردن می‌تواند باعث ترس شود. اما چیزی که در مورد ریسک وجود دارد این است که اغلب با فرصت همراه است. در‌هایی را به روی امکانات و تجربیات جدیدی باز می‌کند که می‌تواند منجر به رشد شخصی شود.

پس وقت آن است که کمی اوضاع را تکان دهد. این بدان معنا نیست که شما باید در تصمیم گیری‌ها بی پروا باشید، اما ریسک‌های حساب شده را در نظر بگیرید، گزینه‌های خود را بسنجید و در زمانی که احساس می‌کنید درست است، حرکت‌های جسورانه انجام دهید.

رشد اغلب خارج از منطقه راحتی ما اتفاق می‌افتد. اجازه ندهید ترس شما را از تبدیل شدن به بهترین نسخه خود با افزایش سن باز دارد.

۶) نبخشیدن دیگران

نگه داشتن کینه‌ها می‌تواند بار سنگینی باشد. این شما را به آسیب‌های گذشته متصل نگه می‌دارد و از حرکت به جلو بازمی‌دارد. بخشیدن دیگران به معنای رها کردن آن‌ها یا فراموش کردن کار‌هایی نیست که انجام داده اند. این در مورد رهایی خود از فشار رنجش و تلخی است.

بخشش به شما این امکان را می‌دهد که با گذشته صلح کنید و فضا را برای رشد شخصی باز کنید. همیشه آسان نیست، اما گامی حیاتی برای تبدیل شدن به یک فرد بهتر با افزایش سن است. اگر کسی هست که از او کینه دارید، آن را رها کنید. این برای آن‌ها نیست، برای شماست. این در مورد انتخاب صلح به جای درد، رشد به جای کینه است.

۷) پرهیز از گفتگو‌های دشوار

اجتناب از گفتگو‌های دشوار تنها منجر به مسائل حل نشده و تیرگی روابط می‌شود. این عادتی بود که برای رشد شخصی باید ترک کنید. بنابراین، وقت آن است که کمی شجاعت به خرج دهید. با احترام و صراحت به این گفتگو‌ها نزدیک شوید. حاضر باشید به همان اندازه که صحبت می‌کنید گوش کنید.

این گفتگو‌ها ممکن است ناراحت کننده باشند، اما اغلب منجر به درک بهتر، ارتباطات عمیق‌تر و رشد شخصی می‌شوند.

۸) مقایسه خود با دیگران

در دنیای امروزی رسانه‌های اجتماعی، به راحتی در دام مقایسه خود با دیگران افتادیم. اما مقایسه بازی خطرناکی است. منجر به احساس بی کفایتی و نارضایتی می‌شود. ما را از قدردانی از مسیر و رشد خود باز می‌دارد؛ بنابراین اگر دائماً خود را با دیگران می‌سنجید، وقت آن رسیده که این عادت را ترک کنید. در عوض، روی پیشرفت خود تمرکز کنید. دستاورد‌های خود را هر چند کوچک جشن بگیرید.

مسیر زندگی هر انسانی منحصر به فرد است. تنها کسی که باید خود را با او مقایسه کنید همان کسی است که دیروز بودید. سعی کنید بهتر از آن شخص باشید و با افزایش سن در مسیر تبدیل شدن به نسخه بهتری از خودتان خواهید بود.

۹) عدم پذیرش تغییر

تغییر بخشی اجتناب ناپذیر از زندگی است. این نیروی محرکه رشد و توسعه شخصی است. با این حال، بسیاری از ما به دلیل ترس یا عدم اطمینان در برابر تغییر مقاومت می‌کنیم. اما چسبیدن به چیز‌های آشنا تنها منجر به رکود می‌شود. اگر می‌خواهید با افزایش سن، انسان بهتری شوید، یاد بگیرید که تغییرات را در آغوش بگیرید. از تجربیات جدید استقبال کنید، با شرایط مختلف سازگار شوید و به هر تغییری به عنوان فرصتی برای رشد نگاه کنید.

زیبایی زندگی در غیرقابل پیش بینی بودن آن است؛ بنابراین از تغییر نترسید – در عوض، اجازه دهید به شما شکل دهد و شما را به سمت تبدیل شدن به بهترین نسخه از خود هدایت کند.

۶ عادت روزانه افرادی که در دوران بازنشستگی هم موفق هستند

سخن پایانی: این یک سفر است

قدم گذاشتن در مسیر رشد شخصی یک سفر است، نه یک مقصد.

هر یک از این عاداتی که در مورد آن صحبت کردیم نقش مهمی در شکل دادن به شخصیت ما به عنوان یک فرد ایفا می‌کند. آن‌ها می‌توانند ما را به سمت تبدیل شدن به نسخه‌های بهتری از خود سوق دهند، یا ما را عقب نگه دارند. کنار گذاشتن عادات ریشه‌دار نیاز به زمان، صبر و دلسوزی زیادی برای خود دارد.

این در مورد انتخاب آگاهانه هر روز برای ایجاد تغییرات مثبت است. این در مورد پذیرش عیب هایمان، جشن گرفتن پیروزی‌هایمان و درس گرفتن از شکست هایمان است. پس با افزایش سن، برای بهتر شدن تلاش کنید، نه کامل. هر قدمی که برای ترک این عادات برمی دارید گامی برای تبدیل شدن به فردی است که آرزوی آن را دارید.

در این مسیر خودسازی و رشد، به یاد داشته باشید که با خودتان مهربان باشید. به هر حال، این فقط برای تبدیل شدن به یک فرد بهتر برای دیگران نیست، بلکه برای خودتان نیز هست.

منبع: همشهری آنلاین 


12032762
 
پربازدید ها
پر بحث ترین ها

مهمترین اخبار وبگردی

وبگردی
«باشگاه خبرنگاران» بیش از هر زمان دیگری اشتباه محاسباتی رژیم صهیونیستی در جنگ غزه آشکار شده است؛ درست مانند همان اشتباهی که تل آویو درحمله به کنسولگری ایران مرتکب شد.
وبگردی
«باشگاه خبرنگاران» اکنون که بیش از شش ماه از جنگ غزه می‌گذرد بیش از هر زمان دیگر اشتباه محاسباتی رژیم صهیونیستی در این تهاجم آشکار شده است؛ درست مانند همان اشتباهی که تل آویو درحمله به کنسولگری ایران مرتکب شد.
وبگردی
«باشگاه خبرنگاران» صفحه اینستاگرام بی‌بی‌سی فارسی در پستی از مخاطبان خود خواسته بود به ترس از حمله اسرائیل اعتراف کنند.
وبگردی
«باشگاه خبرنگاران» بدون تردید برای رسیدن به نقطه مطلوب باید در عرصه رسانه، خودمان صاحب رسانه شویم.
وبگردی
«باشگاه خبرنگاران» برخی از مشتریان پس از تحویل خودرو اقدام به افزایش اندازه رینگ یا لاستیک می‌کنند. این موضوع از نظر خودروساز می‌تواند جلوبندی خودرو را تحت فشار قرار دهد و در نتیجه خدمات گارانتی برای بخش جلوبندی خودرو باطل می‌شود.
وبگردی
«باشگاه خبرنگاران» خداوند عقل را به صورت هادی در درون انسان‌ها قرار داد و هدایت مخالف با ضلالت و گمراهی است، و کسی که از ناحیه خدا هدایت شده است، طبیعی است که ضلالتی در آن، نیست.
وبگردی
«باشگاه خبرنگاران» شبکه ان. بی. سی از نگرانی مقام‌های ارشد آمریکایی نسبت به اقدامات احتمالی رژیم صهیونیستی پس از حمله ایران، بدون توجه به عواقب آن پرده برداشت و نوشت: نگرانی کاخ سفید نحوه مدیریت تجاوز رژیم صهیونیستی به غزه است.
وبگردی
«باشگاه خبرنگاران» شعر فارسی در قله‌ اشعار جهان چشم نوازی می‌کند و همچنین کسانی در قله‌ شعر ایرانی خود نمایی کرده‌اند؛‌ اول اردیبهشت به‌ اسم شاعری نامگذاری شده که از منظر رهبر انقلاب در صدر قله شعر فارسی قرار دارد.
وبگردی
«باشگاه خبرنگاران» بارانی که در بهار از آسمان نازل می‌شود، طبق روایات دارای خواص و آثار بسیاری است. پس چنانچه مقداری از آن را در ظرف پاکیزه‌ای جمع کرده و آداب و دعاهای آن را به درستی انجام دهید از آثار و برکات بسیاری که بر آن ذکر شده است، در شگفتی فرو می‌روید...
وبگردی
«باشگاه خبرنگاران» پرتکرارترین توصیه رهبر انقلاب طی حدود یک ماه اخیر، پس از توصیه‌های معنوی، «وحدت و همدلی» بوده است.

مشاهده مهمترین خبرها در صدر رسانه‌ها

صفحه اصلی | درباره‌ما | تماس‌با‌ما | تبلیغات | حفظ حریم شخصی

تمامی اخبار بطور خودکار از منابع مختلف جمع‌آوری می‌شود و این سایت مسئولیتی در قبال محتوای اخبار ندارد

کلیه خدمات ارائه شده در این سایت دارای مجوز های لازم از مراجع مربوطه و تابع قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد.

کلیه حقوق محفوظ است