وبگردی 10:53 - 21 تیر 1404
نتایج یک پژوهش نشان می‌دهد که شادی حاصل از تعطیلات تا ۶ هفته پس از بازگشت به خانه باقی می‌ماند.

تا چه مدت بعد از تعطیلات خوشحال می‌مانیم؟

باشگاه خبرنگاران جوان - نتایج یک پژوهش نشان می‌دهد که شادی حاصل از تعطیلات تا ۶ هفته پس از بازگشت به خانه باقی می‌ماند. پژوهشگران آمریکایی با بررسی ۳۲ مطالعه قبلی که وضعیت روانی افراد را قبل و بعد از تعطیلات بررسی کرده بودند، به این نتایج رسیدند. مشخص شد که بازگشت به سطح معمول استرس، بیش از شش هفته زمان می‌برد، در حالی که در مطالعات گذشته این زمان حدود سه هفته برآورد شده بود.

نوع خاصی از تعطیلات نسبت به بقیه برتری نداشته، اما افرادی که توانسته بودند از کار فاصله بگیرند و فعالیت‌هایی مانند پیاده‌روی در طبیعت، بازدید از مکان‌های دیدنی یا غواصی انجام دهند، احساس شادی بیشتری داشتند. به‌طور کلی، تعطیلات طولانی‌تر آرامش بیشتری را به همراه داشته‌اند، اما تأثیر مثبت آن‌ها پس از بازگشت، سریع‌تر کاهش یافته است. به گفته پژوهشگران، تعطیلات تأثیری ماندگارتر از آن‌چه که قبلاً تصور می‌شد، دارند.

با وجود افزایش فشار کاری، بسیاری از افراد از مرخصی گرفتن خودداری می‌کنند، چون نگرانند که در چشم دیگران اهمال‌کار و تنبل به نظر برسند یا فرصت ارتقای شغلی را از دست بدهند. در حالی‌ که این تصور وجود دارد که کار بیشتر عملکرد بهتری را به دنبال دارد، اما در واقع وقتی که از خودمان مراقبت می‌کنیم، بهره‌وری‌ بیشتری داریم. بهتر است که دوره‌های کاری پرفشار را با زمان‌های استراحت و بازیابی کامل انرژی جبران کنیم.

منبع: فرارو


12206287
 
پربازدید ها
پر بحث ترین ها

مهمترین اخبار وبگردی

وبگردی
«باشگاه خبرنگاران» یک متخصص پوست می‌گوید: تمام وسایل آرایشی می‌توانند آلوده شوند و خطرزا باشند، اما بعضی از آنها به دلیل ساختار ظاهری یا نحوه استفاده، پرخطرترند.
وبگردی
«باشگاه خبرنگاران» برای مردم بلوچستان، دست و پای قوی یعنی جراتی برای ادامه زندگی و آنقدری که آنها به زور بازوهایشان ایمان دارند پول‌های تو جیب‌شان مهم نیست.
وبگردی
«باشگاه خبرنگاران» وقتی یک مسافر چمدانش را تحویل می‌دهد، مأمور پذیرش برچسب بار حاوی اطلاعات پرواز و مسافر را به دسته چمدان می چسباند، اما مراحل پس از تحویل بار، به مراتب هیجان انگیزتر خواهد بود.
وبگردی
«باشگاه خبرنگاران» وقتی یک مسافر چمدانش را تحویل می‌دهد، مأمور پذیرش برچسب بار حاوی اطلاعات پرواز و مسافر را به دسته چمدان می چسباند، اما مراحل پس از تحویل بار، به مراتب هیجان انگیزتر خواهد بود.
وبگردی
«باشگاه خبرنگاران» در تقویم شیعه، روزی هست که تاج امامت بر سر خورشیدی پنهان نهاده شد و جهان، رسما به عصر «انتظار» قدم گذاشت و امامت و ولایت بر دوش حضرت مهدی(عج) قرار گرفت.
وبگردی
«باشگاه خبرنگاران» پژوهش‌هایی که دانشمندان انجام داده‌اند، نشان می‌دهد هر بار که خاطرات گذشته را به یاد می‌آوریم، جزئیات آن دوباره در مغز ما بازسازی می‌شود.
وبگردی
«باشگاه خبرنگاران» اغلب افراد از شامپو بچه تنها برای شست و شوی سر کودک استفاده می‌کنند، در حالی که استفاده از شامپو بچه کاربردهای فراوان دیگری هم برای نظافت و … به همراه دارد.
وبگردی
«باشگاه خبرنگاران» یک بررسی از ۸۷۴ متخصص استخدام نشان داده است که هوش مصنوعی، بازار کار را در بر گرفته که باعث شده استخدام‌کنندگان حوزه فناوری با مشکل مواجه شوند.
وبگردی
«باشگاه خبرنگاران» با شدت گرفتن گرمایش زمین، بسیاری از مردم در سراسر جهان نه تنها با افزایش دما، بلکه با تغییر در خلق‌وخو و احساسات خود نیز مواجه می‌شوند.
وبگردی
«باشگاه خبرنگاران» نگاه متفکر و عمیق حکیم ابوالقاسم فردوسی، این بار نه از فراز آرامگاهش در توس، که از کرانه‌های نیلگون خلیج‌فارس به افق دوخته شده است.

مشاهده مهمترین خبرها در صدر رسانه‌ها

صفحه اصلی | درباره‌ما | تماس‌با‌ما | تبلیغات | حفظ حریم شخصی

تمامی اخبار بطور خودکار از منابع مختلف جمع‌آوری می‌شود و این سایت مسئولیتی در قبال محتوای اخبار ندارد

کلیه خدمات ارائه شده در این سایت دارای مجوز های لازم از مراجع مربوطه و تابع قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد.

کلیه حقوق محفوظ است