استرس، تغذیه و کم‌تحرکی؛ سه ضلع خطر دیابت + فیلم

باشگاه خبرنگاران جوان - دیابت انواع مختلفی دارد و برخلاف تصور رایج، تنها به عوامل ارثی محدود نمی‌شود؛ استرس، کم‌تحرکی و برخی بیماری‌ها مانند اختلالات پانکراس نیز می‌توانند در بروز یا تشدید آن نقش داشته باشند. به همین دلیل، شناخت عوامل خطر و توجه به سبک زندگی سالم، بخش مهمی از پیشگیری و کنترل دیابت است.

فعالیت بدنی منظم، دوری از استرس و دود، تغذیه متعادل و رعایت اعتدال در مصرف مواد غذایی، از اصول مهم زندگی سالم برای افراد مبتلا به دیابت است. حذف یا محدودکردن قند و شکر و چربی‌های مضر و مصرف متعادل گروه‌های مختلف غذایی، می‌تواند به مدیریت بهتر قند خون و حفظ سلامت عمومی کمک کند.