وبگردی 11:46 - 21 تیر 1404
محققان می‌گویند تنهایی و انزوای اجتماعی صرفاً یک حس عاطفی نیستند، بلکه تأثیرات فیزیکی مخربی بر ساختار مغز دارند.

تنهایی می‌تواند مغز را کوچک ‌کند

باشگاه خبرنگاران جوان - براساس ۲ پژوهش مختلف‌، انزوای اجتماعی با کاهش حجم ماده خاکستری مغز و افزایش ۲۶ درصدی خطر ابتلا به زوال عقل در ارتباط است. محققان در ۲ پژوهش بزرگ شواهد محکمی را درباره تأثیرات فیزیکی انزوای اجتماعی بر مغز انسان ارائه می‌دهند. این یافته‌ها نشان می‌دهد که مغز انسان برای حفظ سلامت خود، به تعاملات اجتماعی نیاز دارد و انزوا می‌تواند به معنای واقعی کلمه آن را کوچک کند.

در یک پژوهش گسترده که بر روی داده‌های نزدیک به ۵۰۰ هزار نفر از بیوبانک بریتانیا و برای مدت ۱۲ سال انجام شد، محققان به نتایج زیر دست یافتند:

کاهش حجم مغز: افرادی که به عنوان «منزوی اجتماعی» طبقه‌بندی شده بودند (زندگی تنها، تماس کمتر از یک بار در ماه با دوستان و خانواده)، حجم ماده خاکستری کمتری در نواحی مهم مغز خود داشتند. این نواحی شامل هیپوکامپ (مرکز یادگیری و حافظه که در آلزایمر زودتر آسیب می‌بیند)، لوب پیشانی (مرکز برنامه‌ریزی و توجه) و لوب گیجگاهی (مرکز پردازش صدا و حافظه) بودند.

افزایش ۲۶ درصدی خطر زوال عقل: این مطالعه نشان داد که افراد منزوی اجتماعی، حتی پس از در نظر گرفتن عواملی مانند افسردگی، ۲۶ درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به زوال عقل در آینده قرار دارند.

یک مطالعه دیگر بر روی نزدیک به ۹ هزار فرد مسن در ژاپن نیز این یافته‌ها را تأیید کرد. این پژوهش نشان داد افرادی که کمترین تماس اجتماعی را داشتند، نه‌تنها حجم کلی مغزشان به طور قابل توجهی کوچک‌تر بود، بلکه دارای ضایعات ماده سفید (نشانه‌ای از آسیب مغزی) بیشتری نیز بودند.

تأثیر تنهایی بر مغز

دانشمندان دو مکانیسم اصلی را برای این پدیده مطرح می‌کنند:

استرس مزمن: انزوای اجتماعی می‌تواند منجر به استرس مزمن شود که تأثیرات مخرب و اثبات‌شده‌ای بر سلامت مغز و کل بدن دارد.

فرضیه «مغز اجتماعی»: مغز انسان برای تعاملات اجتماعی تکامل یافته است. وقتی ما از مهارت‌های اجتماعی خود مانند گفتگو، درک احساسات دیگران و همکاری استفاده نمی‌کنیم، نواحی مغزی مرتبط با این عملکردها به تدریج تحلیل می‌روند و ضعیف می‌شوند.

این مشکل تنها به سالمندان محدود نمی‌شود و آمارها نشان می‌دهد که نسل‌های جوان‌تر مانند نسل Z نیز به شدت با احساس انزوا دست‌وپنجه نرم می‌کنند. کارشناسان تأکید می‌کنند که همانطور که برای مقابله با سیگار و چاقی برنامه‌ریزی می‌کنیم، باید برای تقویت ارتباطات اجتماعی و مقابله با تنهایی نیز به عنوان یک اولویت سلامتی، راهکارهای جدی داشته باشیم.

منبع: دیجیاتو


12206311
 
پربازدید ها
پر بحث ترین ها

مهمترین اخبار وبگردی

وبگردی
«باشگاه خبرنگاران» یک متخصص پوست می‌گوید: تمام وسایل آرایشی می‌توانند آلوده شوند و خطرزا باشند، اما بعضی از آنها به دلیل ساختار ظاهری یا نحوه استفاده، پرخطرترند.
وبگردی
«باشگاه خبرنگاران» برای مردم بلوچستان، دست و پای قوی یعنی جراتی برای ادامه زندگی و آنقدری که آنها به زور بازوهایشان ایمان دارند پول‌های تو جیب‌شان مهم نیست.
وبگردی
«باشگاه خبرنگاران» وقتی یک مسافر چمدانش را تحویل می‌دهد، مأمور پذیرش برچسب بار حاوی اطلاعات پرواز و مسافر را به دسته چمدان می چسباند، اما مراحل پس از تحویل بار، به مراتب هیجان انگیزتر خواهد بود.
وبگردی
«باشگاه خبرنگاران» وقتی یک مسافر چمدانش را تحویل می‌دهد، مأمور پذیرش برچسب بار حاوی اطلاعات پرواز و مسافر را به دسته چمدان می چسباند، اما مراحل پس از تحویل بار، به مراتب هیجان انگیزتر خواهد بود.
وبگردی
«باشگاه خبرنگاران» در تقویم شیعه، روزی هست که تاج امامت بر سر خورشیدی پنهان نهاده شد و جهان، رسما به عصر «انتظار» قدم گذاشت و امامت و ولایت بر دوش حضرت مهدی(عج) قرار گرفت.
وبگردی
«باشگاه خبرنگاران» پژوهش‌هایی که دانشمندان انجام داده‌اند، نشان می‌دهد هر بار که خاطرات گذشته را به یاد می‌آوریم، جزئیات آن دوباره در مغز ما بازسازی می‌شود.
وبگردی
«باشگاه خبرنگاران» اغلب افراد از شامپو بچه تنها برای شست و شوی سر کودک استفاده می‌کنند، در حالی که استفاده از شامپو بچه کاربردهای فراوان دیگری هم برای نظافت و … به همراه دارد.
وبگردی
«باشگاه خبرنگاران» یک بررسی از ۸۷۴ متخصص استخدام نشان داده است که هوش مصنوعی، بازار کار را در بر گرفته که باعث شده استخدام‌کنندگان حوزه فناوری با مشکل مواجه شوند.
وبگردی
«باشگاه خبرنگاران» با شدت گرفتن گرمایش زمین، بسیاری از مردم در سراسر جهان نه تنها با افزایش دما، بلکه با تغییر در خلق‌وخو و احساسات خود نیز مواجه می‌شوند.
وبگردی
«باشگاه خبرنگاران» نگاه متفکر و عمیق حکیم ابوالقاسم فردوسی، این بار نه از فراز آرامگاهش در توس، که از کرانه‌های نیلگون خلیج‌فارس به افق دوخته شده است.

مشاهده مهمترین خبرها در صدر رسانه‌ها

صفحه اصلی | درباره‌ما | تماس‌با‌ما | تبلیغات | حفظ حریم شخصی

تمامی اخبار بطور خودکار از منابع مختلف جمع‌آوری می‌شود و این سایت مسئولیتی در قبال محتوای اخبار ندارد

کلیه خدمات ارائه شده در این سایت دارای مجوز های لازم از مراجع مربوطه و تابع قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد.

کلیه حقوق محفوظ است