چند رسانهای 11:00 - 31 فروردین 1403
باشگاه خبرنگاران
اصول تغذیه سالم در خانواده + فیلم
رعایت اصول تغذیه سالم موجب تندرستی و سلامت جسم و روح میشود.
اصول تغذیه سالم شامل خوردن مقدار زیادی از سبزیجات، میوهها و غلات کامل، انتخاب محصولات لبنی بدون چربی یا کمچرب، ماهی، لوبیا، آجیل و روغنهای گیاهی، محدود کردن مصرف گوشتها و لبنیات پرچرب، محدود کردن نوشیدنیها و مواد غذایی حاوی قند اضافه، محدود کردن مصرف سدیم به کمتر از ۲۳۰۰ میلیگرم در روز می شود.
12048653
پربازدید ها
پر بحث ترین ها
مهمترین اخبار چند رسانهای
چند رسانهای![]()
«باشگاه خبرنگاران» شمار شهدای فلسطینی در کرانه باختری در حدود دو سال و ۴ ماه گذشته از هزار نفر فراتر رفته است.
چند رسانهای![]()
«باشگاه خبرنگاران» فرهاد و ریحانه از جوانانی بودند که به دست تروریستهای آمریکا صهیونیستی در اغتشاشات اخیر آسمانی شدند.
چند رسانهای![]()
«باشگاه خبرنگاران» معاون سازمان حفاظت محیط زیست گفت: تا پایان سال ۵ منطقه کشور به صورت هوشمند پایش و مدیریت میشود.
چند رسانهای![]()
«باشگاه خبرنگاران» بازارهای محلی دامغان جایی برای خرید باکیفیت، مناسبتر و ارزانتر است.
چند رسانهای![]()
«باشگاه خبرنگاران» سردترین ژانویه در آلمان، پیامدهای غیرمنتظرهای برای شهروندان برلین بههمراه داشته است.
چند رسانهای![]()
«باشگاه خبرنگاران» پلیس ایالت ویکتوریای استرالیا از سرقت مجسمه مهاتما گاندی از مقابل مرکز جامعه هندیها در منطقه هومه ملبورن خبر داد.
چند رسانهای![]()
«باشگاه خبرنگاران» در پی برگزاری جلسات بازجویی از عوامل اصلی اغتشاشات ۱۸ و ۱۹ دی در شهرستان اسفراین، یکی از تروریستهای بازداشتشده، از نحوه شهادت جانشین فرماندهی انتظامی این شهرستان پرده برداشت.
چند رسانهای![]()
«باشگاه خبرنگاران» در شبی که آتش اغتشاش، خیابانهای تهرانپارس را دربرگرفت، مسجدی هدف حمله قرار گرفت و در شعلهها سوخت؛ اما صدایی که از دل آن برخاست، خاموش نشد.
چند رسانهای![]()
«باشگاه خبرنگاران» مرور عملکرد یک فرقه انحرافی و صهیونیستی نشان میدهد این جریان از دوران رژیم پهلوی و نقشآفرینی در ساختارهای سرکوب تا اقدامات مسلحانه علیه مردم ایران در دی ۱۴۰۴، منافع رژیم صهیونیستی حرکت کرده است.
چند رسانهای![]()
«باشگاه خبرنگاران» در پی وقوع انفجار در یکی از ایستگاههای راهآهن جنوبغرب روسیه، چند واگن حامل سوخت از ریل خارج شده و دچار آتشسوزی شدند.
مشاهده مهمترین خبرها در صدر رسانهها
تبلیغات متنی (ویژه)