چند رسانه‌ای 11:00 - 31 فروردین 1403
باشگاه خبرنگاران
اصول تغذیه سالم در خانواده + فیلم
رعایت اصول تغذیه سالم موجب تندرستی و سلامت جسم و روح می‌شود.
اصول تغذیه سالم شامل خوردن مقدار زیادی از سبزیجات، میوه‌ها و غلات کامل، انتخاب محصولات لبنی بدون چربی یا کم‌چرب، ماهی، لوبیا، آجیل و روغن‌های گیاهی، محدود کردن مصرف گوشت‌ها و لبنیات پرچرب، محدود کردن نوشیدنی‌ها و مواد غذایی حاوی قند اضافه، محدود کردن مصرف سدیم به کم‌تر از ۲۳۰۰ میلی‌گرم در روز می شود.
12048653
پربازدید ها
پر بحث ترین ها
مهمترین اخبار چند رسانه‌ای
چند رسانه‌ای![]()
«باشگاه خبرنگاران» روایتی از زندگی نوجوان شهید آرشام سرایداران را مشاهده می‌کنید.
چند رسانه‌ای![]()
«باشگاه خبرنگاران» فیلم سینمایی پیر پسر توسط تماشاگران و کاربران فضای مجازی مورد نقد و بررسی قرار گرفت.
چند رسانه‌ای![]()
«باشگاه خبرنگاران» صهیونیست‌ها عقب نشستند، اما اینترنشنال پیش می‌رود.
چند رسانه‌ای![]()
«باشگاه خبرنگاران» اتحاد، همدلی و مقاومت روایتی از دفاع مقدس ۱۲ روزه است .
چند رسانه‌ای![]()
«باشگاه خبرنگاران» شهید حاجی‌زاده در یک گفتگوی منتشر نشده از پیشرفت‌های هوافضا به دست جوانان گفت.
چند رسانه‌ای![]()
«باشگاه خبرنگاران» در این ویدئو روایتی از زندگی شهید فریدون عباسی دوانی را مشاهده می‌کنید.
چند رسانه‌ای![]()
«باشگاه خبرنگاران» در این مطلب روایتی از زندگی شهید آیت‌الله سیدعبدالله بهبهانی را مشاهده می‌کنید.
چند رسانه‌ای![]()
«باشگاه خبرنگاران» رژیم صهیونیستی در دفاع مقدس ۱۲ روزه جنایتی فجیع را در میدان قدس تهران رقم زد.
چند رسانه‌ای![]()
«باشگاه خبرنگاران» در باشگاه خبرنگاران جوان آخرین اخبار انتخابات، حوادث، سیاسی، فرهنگی، اقتصادی، اجتماعی، ورزشی، ایران، جهان و آمریکا را بخوانید. کلیپ، عکس، فیلم و نرم‌افزار دانلود کنید.
چند رسانه‌ای![]()
«باشگاه خبرنگاران» بسیاری از جهادگران و امدادگران، یک مادر شهید متعلق به دوران دفاع مقدس ۸ ساله را الگوی خود قرار دادند.