وبگردی 20:30 - 30 شهریور 1405
باشگاه خبرنگاران
چگونه در کنار همسری که مثل ما نیست آرام بگیریم؟
گاهی در اوج صمیمیت، ناگهان متوجه میشوید شخصی که با او زیر یک سقف زندگی میکنید، جهان را کاملاً از زاویه دیگری میبیند.
باشگاه خبرنگاران جوان - یکی از همسران شیفته برنامهریزی دقیق برای تعطیلات است و دیگری عاشق تصمیمهای ناگهانی؛ یکی بعد از یک روز شلوغ با صحبت کردن آرام میشود و دیگری به سکوت و تنهایی نیاز دارد.در بیشتر موارد، این تفاوتهای شخصیتی در ابتدای رابطه جالب و جذاب به نظر میرسند، اما با گذشت زمان و مواجهه با چالشهای روزمره زندگی، میتوانند به سرچشمه سوءتفاهم، رنجش و اصطکاکهای پیدرپی تبدیل شوند.مسئله اصلی این است که ما غالباً تفاوت را به معنای «اشتباه بودن طرف مقابل» تعبیر میکنیم و تمام انرژی خود را برای تغییر دادن او به کار میگیریم، در حالی که اختلاف نظر و تفاوت ساختاری در شخصیت همسران، تهدیدی برای رابطه نیست، بلکه ناآگاهی از نحوه مدیریت آن میتواند شیرازه زندگی مشترک را از هم بپاشد.
روانشناسان و پژوهشگران حوزه خانواده در مؤسسه پژوهشی گاتمن با بررسی دهها ساله روابط زوجین به این نتیجه رسیدهاند که ۶۹ درصد از مشکلات و اختلافات میان همسران، دائمی و مبتنی بر تفاوتهای ریشهای شخصیتی هستند و هرگز به طور کامل حل نمیشوند.این یعنی تلاش برای یکسانسازی تفکر همسر، دویدنی بیحاصل در مسیری اشتباه است.پژوهشهای نوین بینالمللی هم نشان میدهند زوجهای موفق و شاد کسانی نیستند که شباهت مطلقی با هم دارند، بلکه افرادی هستند که مهارتی به نام «تفاهم بر سر تفاوتها» را فرا گرفتهاند و یاد گرفتهاند چطور در کنار ناهمگونیهای یکدیگر، آرامش و امنیت روانی بسازند.
برای رسیدن به این همزیستی آرام و سازنده، به کارگیری راهکارها و مهارتهای زیر که از برترین متون روانشناسی رابطه استخراج شدهاند، گام به گام مسیر را هموار میکند:
تغییر زاویه دید از «اصلاح همسر» به «کشف همسر»
وقتی با رفتاری متفاوت در همسر خود روبهرو میشوید، به جای موضعگیری و گارد دفاعی، نگاهی از جنس کنجکاوی داشته باشید. سعی کنید انگیزه پشت رفتار یا نیاز درونی او را درک کنید، چرا که این تغییر زاویه دید، خشم لحظهای شما را به همدلی تبدیل میکند.
شناسایی و احترام به قلمروهای نفوذ ناپذیر
هر فردی در شخصیت خود ویژگیهایی دارد که بخش ثابت هویت او را تشکیل میدهند. پذیرش این واقعیت که شما نمیتوانید الگوی خواب، میزان درونگرایی یا نیاز به ساختار داشتن همسرتان را یکشبه تغییر دهید، فشار روانی را از روی رابطه برمیدارد و فضای احترام متقابل را حاکم میکند.
تفکیک تفاوتهای شخصیتی از آسیبهای رفتاری
تفاوت شخصیتی شامل مواردی مثل نحوه خرج کردن، نوع تفریحات یا میزان برونگرایی میشود، در حالی که بیاحترامی، تحقیر و پنهانکاری جزو رفتارهای مخرب محسوب میشوند. شناخت این مرز به شما کمک میکند تا انرژی خود را صرف تفاوتهای طبیعی بکنید و آنها را با عدم امنیت اشتباه نگیرید.
ایجاد قراردادهای انعطافپذیر در حوزه اختلافات
به جای این که سر موضوعات تکراری بجنگید، درباره آنها به فرمول و توافقی مشخص برسید. اگر درباره نحوه گذراندن پایان هفته تفاوت دیدگاه دارید، از فرمولهای چرخشی یا تقسیمبندی زمان استفاده کنید تا نیاز هر دو طرف به میزان عادلانهای تأمین شود.
تمرکز بر ساخت نقاط اشتراک مصنوعی
حتی متفاوتترین افراد هم میتوانند رفتارهای مشترک و آیینهای دو نفره خلق کنند. صحبت درباره رویاها، خوردن یک چای عصرگاهی بدون حضور وسایل دیجیتال یا پیادهرویهای کوتاه هفتگی میتواند مانند چسبی قوی، دو دنیای متفاوت را در کنار هم نگه دارد.تفاوتها در زندگی مشترک مانند سازهای مختلف در یک ارکستر هستند؛ اگر هر ساز بدون توجه به دیگری بنوازد، هرجومرج ایجاد میشود، اما اگر نحوه هماهنگی آنها را یاد بگیریم، مجموعهای از صداهای ناهمگون میتوانند یک سمفونی دلنشین و گوشنواز بیآفرینند.
منبع: فارس
12307902
پربازدید ها
پر بحث ترین ها
مهمترین اخبار وبگردی
وبگردی![]()
«باشگاه خبرنگاران» استفاده از ماسک بسیار در پیشگیری از ابتلا و سرایت آنفلوآنزا و کرونا مؤثر است.
وبگردی![]()
«باشگاه خبرنگاران» چین در سه هفته اخیر به بازار بازگشته و در حال خرید است. بخشی از افزایش قیمت کنونی مربوط به همین بازگشت چین به بازار و افزایش تقاضاست.
وبگردی![]()
«باشگاه خبرنگاران» گاهی در اوج صمیمیت، ناگهان متوجه میشوید شخصی که با او زیر یک سقف زندگی میکنید، جهان را کاملاً از زاویه دیگری میبیند.
وبگردی![]()
«باشگاه خبرنگاران» وقتی رحلت به معنای مرگ طبیعی به کار رود، میتواند با جایگاه و عظمت بانوی کرامت ناسازگار و اجحاف در حق آن حضرت باشد.
وبگردی![]()
«باشگاه خبرنگاران» تبدیل شدن ایران به یک کشور مقتدر نه یک انتخاب بلکه یک ضرورت تاریخی است. راهبردی که رهبر شهید، آن را از هدفهای جمهوری اسلامی ایران میدانستند.
وبگردی![]()
«باشگاه خبرنگاران» حضرت معصومه(س) در خردسالی گره از پرسشهای فقهی گشود تا تاریخ بداند سلاله پاک نبوی در علم، طهارت و شفاعت، افقی فراتر از مرزهای معمول دارد.
وبگردی![]()
«باشگاه خبرنگاران» رسانهها از تحرکات جدیدی در منطقه خبر میدهند و در گمانهزنیها احتمال حمله آمریکا به یمن، پررنگتر به چشم میآید.
وبگردی![]()
«باشگاه خبرنگاران» از کوچههای قدیمی تا اینستاگرام و تلگرام، بازار رمالی و دعانویسی شکل تازهای گرفته است که درآن ترس، عشق، پول و آینده به کالا تبدیل میشوند.
وبگردی![]()
«باشگاه خبرنگاران» قرآن در آیه ۹ سوره انفال، صحنهای را به تصویر میکشد که در آن، مؤمنان درمانده، دست به دعا برداشتند و خداوند پاسخشان را با لشکری از فرشتگان داد.
وبگردی![]()
«باشگاه خبرنگاران» فضای مجازی، پلی است که ما را به هم وصل میکند، اما گاهی این «پل» به دلیل نبودِ زبان بدن و لحن صدا، بسیار لغزنده است.
مشاهده مهمترین خبرها در صدر رسانهها
تبلیغات متنی (ویژه)