تعامل با دیگران نشاط را افزایش می‌دهد اما به خستگی نیز منجر می‌شود

باشگاه خبرنگاران جوان - آیا تاکنون پس از یک دورهمی لذت‌بخش، ناگهان احساس خستگی و بی‌حالی کرده‌اید؟ پژوهش جدید این توالی عاطفی را در زندگی روزمره بررسی کرده و نشان داده است که تعاملات اجتماعی مانند یک «خوراکی شیرین» عمل می‌کنند: در لحظه به ما انرژی می‌دهند، اما چند ساعت بعد باعث خستگی می‌شوند.

روانشناسان مدت‌هاست می‌دانند که بودن در کنار دیگران می‌تواند حال ما را خوب کند، اما بررسی دقیق این فرایند در دنیای واقعی همیشه یک مسئله بوده است. اکنون محققان در دانشگاه علوم بهداشتی کارل لندشتاینر اتریش، با استفاده از یک روش نوآورانه، این پدیده را با دقتی بالا بررسی کرده‌اند. همچنین آنها بر توالی احساسات و خستگی پس از حضور در جمع نیز پرداختند.

تأثیر تعامل اجتماعی بر نشاط عاطفی و احساس خستگی

در این مطالعه ۸۰ شرکت‌کننده به مدت دو هفته روزی چهار بار از طریق گوشی هوشمند خود به پرسش‌هایی درباره وضعیت عاطفی‌شان (شامل سرزندگی، خستگی، افسردگی و خشم) پاسخ دادند. هم‌زمان گوشی‌های آنها به‌صورت غیرفعال، دستگاه‌های بلوتوث نزدیک را اسکن می‌کرد تا «حضور اجتماعی» (تعداد افراد حاضر در اطراف) را اندازه‌گیری کند. این روش ترکیبی، بیش از ۳۷۰۰ داده عاطفی و ۱۲۳ هزار لاگ بلوتوث را برای تحلیل فراهم کرد.

تحلیل داده‌ها یک الگوی ثابت و قابل پیش‌بینی را در تغییر احساسات نشان داد: هنگامی که افراد در کنار دیگران قرار می‌گرفتند، سطح سرزندگی و انرژی عاطفی آنها به شدت افزایش می‌یافت و احساسات منفی مانند افسردگی کاهش پیدا می‌کرد. اما سه تا چهار ساعت بعد، سطح خستگی شرکت‌کنندگان به‌طور قابل‌توجهی شروع به افزایش می‌کرد.

دکتر «دیوید ویلینگر» (David Willinger)، سرپرست این پژوهش، این پدیده را به یک سرخوشی قندی اجتماعی (Social Sugar High) تشبیه می‌کند: «در لحظه عالی است، اما در ادامه هزینه‌ای دارد.»

این مطالعه همچنین نشان داد که هرچه «حضور اجتماعی» شدیدتر و تعداد افراد بیشتر باشد، احتمال انتقال از حالت سرزندگی به خستگی سریع‌تر و محتمل‌تر است. به عبارت دیگر، مزایای یک تعامل شلوغ، ممکن است زودتر از هزینه‌های عاطفی آن از بین برود. همچنین افرادی که حس کنترل بیشتری روی موقعیت اجتماعی خود داشتند، سریع‌تر از این خستگی رها می‌شدند و ثبات عاطفی خود را حفظ می‌کردند.

نتایج این پژوهش در ژورنال iScience منتشر شده است.

منبع: دیجیاتو